Außerdem, so hieß es immer wieder, könne eine solche Ernährung, bei der man nicht aufgeblähter die stets empfohlenen, regelmäßigen 3 bis 5 Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt, doch einfach nicht gesund sein. Das berühmte Energiedefizit bringt Dich an Dein Ziel. Um ein Kilogramm Fett zu verlieren müsste man also 1000 X 9,3 9300 Kcal verbrennen. Es sei denn, eine Einladung fällt auf einen solchen Tag. Der Körper muss merken, dass er seine Muskeln braucht. Wirklich überraschend ist jedoch die Erkenntnis, dass sowohl Gewichtsverlust, als auch die Verbesserung der Gesundheit selbst dann erreicht werden, wenn die zugeführte Nahrung absolut gleich bleibt. Ich esse Montag, Mittwoch und Freitag nicht. Realistisch abnehmen 10 Kilo in 4 Wochen ein untrügliches Merkmal einer vollkommen unseriösen Methode ist ein abenteuerliches Versprechen. Sehen bei ihren Patienten seit Jahrzehnten beeindruckende Vorteile des Nahrungsverzichts wie: Cholesterin- und Harnsäurewerte verbessern sich. Welches Ziel ist beim Abnehmen

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