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Flohsamen eingesetzt werden. (Foto: CC0 Public Domain / Pexels / Delphine Hourlay). Flohsamen oder Flohsamenschalen quellen im Magen und Darm stark auf. Das erhöht den Druck auf die Darmwand, regt den Darm zur Tätigkeit an und hilft so gegen Verstopfung.

Entwässernd wirken beispielsweise Reis, Kartoffeln oder Spargel, Erdbeeren sowie eine große Zahl von Kräutern, die zum Würzen oder für Tee in Frage kommen, etwa Zitronenmelisse oder Liebstöckel. Zink: 1,25mg Zink auf 25 Gramm decken 8 des tagesbedarfs und unterstützen beispielsweise das körpereigene Immunsystem und viele Stoffwechselvorgänge. Bei einer Über- oder Unterfunktion treten oft schwerwiegende Erkrankungen auf. Tritt es regelmäßig und heftig auf, ist ärztliche Behandlung angezeigt. Chia Samen zu essen - Gruber Gesundheit

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