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Die Trainingseinheiten sind anstrengend sollten aber für jeden zu machen sein. Ein Fitnessprogramm auch für Einsteiger Was das empfohlene Fitnessprogramm angeht, so werden hierbei auch Einsteiger überhaupt nicht überfordert. Leider gibt es keine Handyapp. Das 15 Monatspaket Rundum Transformations-Paket. Um sich die Videos anzuschauen wird natürlich ein entsprechendes Gerät wie Laptop, Tablet, Smartphone oder TV-Gerät und ein Internetzugang benötigt. Allgemeines Wissen über Nahrungsmittel, sophia Thiels Motivations-Tipps, motivierende Facebook-Community. Das Training wird auch erweitert. Für den maximalen Erfolg ist die Fitnesstudio Variante. Veganer Rezepte) Über 12 Stunden Videomaterial mit Trainings-Workouts zum nachmachen.

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Das Programm von Sophia Thiel läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen und besteht im Wesentlichen aus drei Komponenten: Training, ernährung, motivation, innerhalb von diesen 12 Wochen soll man mit Hilfe von Sophia Thiel seine Wunschfigur erreichen. In der Facebookgruppe gab es schon viele erfolgreiche Teilnehmer. . Im Prinzip ist der im Programm enthaltene Plan allerdings in drei unterschiedliche Phasen unterteilt. Dadurch lassen sich nicht nur Heißhunger-Attacken vermeiden, sondern dieser Tag sorgt auch für weitere Motivation. Somit hat sie alle männlichen Fitnessyoutuber, die schon jahrelang auf sind überholt.

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